职业心理素质：烦躁特别消极

我本年刚上高一,成果不错,要点班里面排前十,,但最近文理科分班了,我在新班里面特别不自在,跟同学还有班主任起了抵触,心里特别难过,家里也出了点工作,现在超级烦躁,一点都不在状况,彻底没有学习的状况了,心里也很压抑,消沉,对未来苍茫,我该怎么办