如何心理健康：社交恐惧,强迫症

觉得自己的视野不能会集,去医院眼科确诊,暂时性斜视,不严峻。便是很怕余光中的人,每次看,都给人一种斜视的感觉。可是,心理上感觉很难过,有人在周围总感觉很严重,臆想他人在看我,怕他人觉得自己不正常。所以很怕人多的环境,地铁啊,商场啊,出去玩都放松不了,有人陪同还好,一个人时,就走的很快,逃离人群了。由于自己的视野,怕影响他人,怕他人讨厌的视野或言语,高一到大三,感觉似一片空白,没有前进,很自闭,不知道怎样与人往来。分明大学就要毕业了,心智仍是初中生水平,加上工作压力,存在感缺失。文字很长,且凌乱。谢谢您能看完希望能告诉我,怎样战胜惊骇,在人多的当地不严重?怎样改进自卑,正确认识自己?