如何学心理学：长期感觉自己不如别人好

感觉自己便是月亮,其他人是太阳,太阳一出来,月亮就没有了,感觉自己总能找到其他人的发光点,却看不到自己的,总感觉了解其他人比了解自己的要多,我也不知道是怎么了,我不是一个爱攀比的人,但仍是会扩大他人的好,很多工作归咎自己。我也想活的轻松一点,可便是卸不下一切的顾忌和不安,还爱抓着一点不放,最终只能渐渐疏远,我真的不想这样,我期望自己身上也能散发出自傲的光辉,照亮自己和关怀自己的人。但是和自己宽和好难啊,也不知道该怎么和自己共处,怎样爱自己了。期望您能帮帮我,先谢谢了。