客户心理分析：身心俱疲,略微狂躁,负面情绪严重

坐标:西藏底层。自己性情较为内向。从上班第一天开端就开端加班,两三点是常事,更有甚者,到第清晨七八点,精准扶贫的作业让人身心俱疲。刚开端觉得领导很好,后来共处久了,发现他爱吹嘘,话多,有点假,并且分明能够晚上不加班却偏偏在白日手机斗地主等各种浪费时刻,这让我有些厌烦,不,是讨厌。这不但我一个人有这种感觉,办公室其他人也有,提过定见,每次以第二天作业衔接不起来为由仍旧如此。作业,做得多有时分不是你的错也成了你的错,但碍于其他搭档的体面,自己静静承当下来,有时分或许不应该那么仔细。一年半的时刻能够改动许多工作,对乡里一些人一些工作的轻视,加上家庭的一些原因,脾气变得浮躁,心情不稳定,越来越想逃离。很清晰这不是自己想要的日子,可是又为了生计不得不持续。前次度假回去真的被自己吓到,跟妈妈逛街的时分,面临人来车往,心里感觉好紧张好紧张,很怕,想当即脱离躲到一个没有人的当地。在置疑是不是由于长时间处于压抑的底层形成的。之所以不辞去职务的原因:一是觉得自己其他不会做,二是想借在单位的时机考研(录取分数会比较低)。我还在坚持,可是我感觉我快郁闷了,心底也知道应该好好调整心态,可是仍是不能够抑制负面心情。我该怎么办???