蓝天心理咨询：因失眠而失眠

从小,由于家里经商,睡觉很早,根本8,9点,假如哪次早上4,5点起来,就感觉睡觉严重不足而心烦,失眠之前,应该是很嗜睡的那种,一天能够睡十多个小时,仍是昏昏欲睡,头一挨枕头几分钟就可入眠,后来由于偶然一次因失眠而焦虑,经常都不知道该怎么样才干睡着,越急越睡不着。当然,心态平缓,又会很好,但一朝被蛇咬十年怕井绳,暗影附体,不知道自己在计较什么,可能是该死的性情,被失眠的不适摧残,想得太多结果很严重。