心理抗压能力测试：总是惹女朋友生气

我性情温顺窝囊,女朋友要求也总是达不到,他很气愤一直哭,我也做出了一些改动,可是仍是做的欠好,比方没有好好做家务,没有给她买东西,没有给她煮饭。她常常被气哭,还常常要轻生,我不知道该怎么办,我觉得我很笨。我想过分手,她也说我是扔掉她,也要跳楼。都是我之前躲避还变节过她,现在不知道怎么办去处理