和情人分开后好难受：爸爸出轨被我发现

之前他越轨被妈妈发现了,闹了一场,他好声好气的劝了回来,成果过了良久,我有一天无意中看见他笑着从那个女邻居家出来,然后看见了我,跟我说不要跟妈妈讲,他们会离婚的,我就憋到现在,今日晚上做梦梦到他和那个女的悄悄联络,我特别难过,不知道怎么办才好