西南大学心理学：遇到过不去的挫折并且没有发泄方式

教师您好,我在半年前曾在考试中因带手机进入考场被记处置,而我原本是能够拿奖学金的那种学生,我就一向过不去这个坎每次想起来总不由得痛哭流涕,恨自己做错了工作又恨自己无能找不到好的调理方法,觉得自己的未来都被那场考试被自己毁了,请教师帮助舒缓一下我的心情