女人出轨调查取证：失眠,难以入睡

一直以来睡觉就不是太好,总是会忧虑自己睡欠好,但是也还牵强,但是这几天特别睡不着,由于有一天晚上忽然觉得自己的呼吸不对,吸到嗓子里的时分感觉气流很凉,就觉得不舒服,然后就不受操控的重视自己的呼吸了,总是感觉不舒服,就算困的不得了也无法入睡了,这种状况继续几天了,每天醒来头晕得要命,跟没睡觉相同,太苦楚。专家教师们,我想知道这种怎样处理?