心理abc：这几天我老是想着我十年前的初恋

就这几天一向想着这事,分手十一年了然后我感觉好对不住他,好想回到那时候,心里一向很内疚悲伤伤心,失魂落魄,对日子充满了绝望,总想哭,心里好难过。我该怎么办?心灵鸡汤也读了许多。便是解不开这心里的事。我好压抑。