芜湖心理咨询哪家好：没有安全感,失眠,求助!

王老师,您好。我失眠很多年了,时而好时而坏,夜间好醒,一醒就严重、惊骇、惧怕,就睡不着了,开端置疑自己的睡觉才能,预设灾祸,以至于第二天午休、晚间都睡欠好,心思压力越来越大,恶性循坏。现在我认识到我的心思安全感很低,如同对这个国际有严重惊骇,我想求助心思咨询协助我树立心里安全感。谢谢。