逆反心理：心理压力太大,不知道怎么调节

由于长了一个卵巢囊肿,仍是多发性的,原本中医治了一段时间认为会好,成果没起一点效果。心思就挺难过的,去医院割的话便是隔几个月还会再长。我一个人在外地作业,也不敢跟家人说。一向劝自己看淡一点,可是每次查看成果出来就又受一次冲击。一想到这个工作就很燥,干什么事都无法会集精力。自己又调理不过来。不知道该怎样办了