西宁心理咨询：高二一不学习总感觉心里慌难受的想哭学习又学不起来

上高一的时分没有意识到高中课程的难度的重要性,现在感觉之前学的一点形象都没有,没有基础,上课常常很简单的东西都听不懂,快高三了我彻底不知道从哪里下手,一向认为自己尽力学习就会战胜,但是尽力之后成果仍然落差很大,差到无法幻想,感觉心里特别没有底,想学习指定了方案,但是起床要开端执行了又觉得再等等,觉得有些困,觉得专注不下来。想放松,一放松又彻底不想学习。总是这样死循环我真的不知道该怎么办。晚上睡觉总是想想就哭。