一对一心理咨询师：完全失去了自控能力

我分明有特别重要的工作要做,心思也很急,可是我仍是挑选了睡觉。睡醒了心思很惊骇,为了逃避现实就让自己持续睡,睡到睡不下去停止。知道自己这样不对,心里自责,惧怕,可是便是改不了。性情越来越孤僻。对什么事都没什么爱好,有时候想自杀,我是不是得了抑郁症?我要怎样改动?