品德心理：自卑,超级内向,社交恐惧症,抗压能力低

自己常常会呈现自卑现状,想交女朋友又看见比自己英俊会说话的男生就会有自卑,干事都不必他人强,社交到出去玩都是带着耳机方的很大声与外界阻隔,也不爱说话,说话也不知道要说什么,遇到教师或陌生人问的问题就会严重到脑子空白,工作上被叫到办公室开会看见一班不认识的搭档就会很严重有种很强的压迫感使我开不了口。请问医师这怎样处理?