去哪找心理咨询师：请问怎么样才能让自己不胡思乱想

前几天我姑说有个保安作业有6000一个月,然后那个公司的高管说,他的公司现已外包了给别的一个保安公司了,做不了。然后和我姑在一起的保安队长又给我找了一个电子商城的保安,3000一个月,作业8个小时然后我又不想做。后来他又给我找了一个5000多一个月,包吃包住,月休四天的保安作业,然后我就又不知道发什么神经病又开端想入非非了,不知道是什么原因(我原本就有些精分和郁闷),然后我就又打电话给我爷爷发牢骚(我爷爷原本就身体不是很好)。请问一下团团怎么样才能让自己不想入非非,不想那么多。我都不知道自己怎么回事,原本找了个高工资的作业很快乐,后来说作业做不了,然后又找到了一个新作业,不知道为什么又开端想入非非了,请问这是什么原因,还有怎么样才能让自己的心里冷静下来,不那么想入非非