强迫症治疗：睡眠不好,焦虑,脾气暴躁

教师你好,我两年前就有过失眠,最严峻一次7天晚上睡不着(每天晚上睡2小时),后来上一年有小孩后就常常睡不着(白日也睡不着),想睡的时分娃娃不睡,等娃娃睡着我又清醒了,就因为这样,现在脾气特别浮躁,做什么都没有精力,想到睡觉就觉得惊惧,越睡不着就越严重,深夜常常醒来,现在都不知道该怎样办了。