失眠心理咨询有用吗：和好朋友闹矛盾了,她不理我了

和一老友闹变扭,主要原因在我,然后她不理我了,我很伤心,心想:她真的不理我了,哎,不理我了,怎么会这样。她快过生日了,我在就在预备生日礼物了。现在这样我很伤心,心想:也没必要送给她了,今后她看到了仍是要丢掉,处理掉。。。我十分困难,花了三天的时刻做的模型,最终她仍是要丢掉,不去我自己藏着吧。。。我这是什么样的心思?我为什么会这样想呢?我的心态怎么样?我是不是有点失望,自私,自我?