北大心理咨询中心：求解,希望得到帮助

由于遇到了一个很大的冲击。现在的我如同有点过不了这个坎,心里好像无法承受这个事。非常伤心,我很无措,也比曾经的我更自卑的感觉。我总感觉自己有点喘不上气的感觉,心那一块感到伤心。压着千斤重般的伤心。之前我真的绝望到很想自杀。我不知道我该怎样办。其时总是不自觉的流泪。不自觉的伤心。整整两个月,我逼迫自己出去交际,但是回来之后我觉得自己很累。许多时分晚上很累但睡的不深。总是早醒或许睡不着。我不知道该怎样面临我的未来。许多时分的我其实很想脱离。但我仅有挂念的是我的家人。我惧怕她们会不会由于我的离去而感到伤心。我很想尽力的自己,但是我真的不知道我该怎样做。我感到每天活着好累。我想尽力活着,但是我的心里摧残的我痛苦不堪。我该怎样办。