情感在线：现实生活很痛苦,沉浸幻想无法自拔

医师您好,我是个单亲妈妈。上一年三月份因公司换了新的总经理,总经理要安插自己人,把我降职并调到一个无关宏旨、可有可无的岗位上,自此我一向心境欠好,常常觉得自己很没用,支付8年的尽力如同一会儿就成为了泡沫。但我不能辞去职务,疫情影响作业欠好找,还得养孩子,再者集团也赞同再过几个月调我到其他公司作业。上一年7月去医院检查出重度抑郁症,也吃药医治了一段时刻,无果。现在我越来越苦楚,烦躁、失眠、心慌,说不清楚的难过,所以我沉浸在自己的梦想里,我知道梦想是一种躲避,只要梦想的时分会很高兴,回到实际就很苦楚。但是现在我梦想的时刻越来越长,回到实际苦楚的感觉愈加显着,我感觉自己很颓丧,做任何事情都没有动力,没有爱好,感觉自己浪费了一年的时刻啥也不是,但又走不出去。现在简直每天80%的时刻都沉浸在梦想中了,回到实际心痛无比,我该怎么办?