什么是发展心理咨询：把情感,情绪从想法中分离!对吗-请老师们帮忙指导下!

我遽然发现一个规则:我苦恼的工作是主意情感。单纯的主意自身没任何损害,但主意一起带出来的情感才是真实的杀手!如果把情感从主意中分离出来!我现在苦恼程度大大减轻!这样剖析和做法,对吗?请教师点拨下!