心理测量者2：跟男友吵架,发了疯的样子吓坏他父母

未婚住男友家,跟男友由于小事大吵架,他爸爸妈妈来劝说,但我一点也不听,由于我心情失控发了疯相同,被我吓到,过后认识到吵架的工作不是那么严峻,我的心情太可怕了,我是离婚家庭,从小跟爷爷奶奶长大的孩子,缺少安全感,妈妈再生了一个妹妹,爸爸至今未稳定下来。男朋友也是离婚家庭,现在找的后妈很爱他,家庭现在友善。他也有点缺少安全感,可是没我这么严峻。我很想过好自己的人生,不想被爸爸妈妈辈影响,可是我怎样改动我自己呢?