心理罪电视剧全集：自己本来只有三个目标要完成,但是随着工作压力越来越大,自己心理感觉逐渐失衡,感觉自己要迷失自己了

感觉要迷失自己了,本来定的方针放在那里,自己每天由于精力有限无法每天都有发展很焦虑,又来了一些与这三个方针无关的工作要做,心里就愈加焦虑,心思失衡的结果是拿自己的矮处和他人的利益比较,心思鸿沟变得愈加不明晰,本就简单受他人影响就更简单受影响了。这个窘境要怎样解呢?