心理哲学：最近陷入失眠的恶性循环

我在宝鸡,刚在西安找到作业。明日就要去西安了。能够最近这三天一向失眠。第一天想的挺多忧虑自己无法担任作业。和搭档无法共处(住宿舍)。整晚失眠。第二三天睡觉时间到了,便是没有睡意。脑子特别振奋。整晚脑子都特别清醒。并且越忧虑失眠就越睡不着。只好求助你们。这归于什么情况?能帮我剖析一下吗?谢谢。