心理试题：总是闷闷不乐,情绪低落。

曾经独身,也不喜爱人多的场合,Ktv什么的就更不喜爱了,感觉自己没什么喜好,那时候,下班就回家,吃了饭也不想去哪里,看看电视就睡觉了。就这样一年一年的过了,感觉没什么事能够让自己高兴,感觉自己整个人都是绷紧的,稍有懈怠就会后退,就像一个爬坡的机器,一松油门就后溜,有一点焦虑,睡觉也欠好。上一年谈了女朋友,爱情也很好,开端仍是很高兴的,心里有了人,但逐渐的感觉不安,关于未来有些焦虑,怕自己做欠好,怕今后不能给家人美好,今年春节咱们见了两边家长,后,我感觉更焦虑,睡欠好,精神差,我便是对未来焦虑,郁郁寡欢。有时候看看周围的人,他们不像我这样忙,有的都没作业,但觉得他们过得还比自己好。我不知道我要怎样脱节这种焦虑,忧虑,让自己轻松一点,高兴一点,睡个好觉。请我们帮我剖析,提出主张。