心理咨询师专家：总是焦虑,扼制不住自己想某件事

我是一名高中生,一个男生喜欢我,但我仅仅对他有好感,现在好感没了,所以咱们今日都率直了,(之前没有在一起),但我仍是会显现他说的话,感觉他是真的喜欢我,我尽管不是很喜欢她但如同也放不下,所以我舅老焦虑,想起他的话,还有一向古怪的现象,我老是给自己心思暗示,便是当我不想这件事的时分,我就会说,啊,你刚吃美颜想他,没有焦虑,所以导致我就一向焦虑,怎吗让我客服心里妨碍心无杂念的好好学习