心理咨询室建设：观照觉知自己郁闷的正确方式

在觉知观照的时分,比方抑郁的时分,幻想胸前是一个物体,然后我总是幻想他会散失仍是应该便是看着这个物体呢,然后让他自己散失,我感觉我心里调查时有这个让他散失的希望,而分明也是为了如此啊,求解该怎么是仅仅看着难过的当地,仍是在看的基础上幻想难过散失