心理疾病自我治疗：脾气很暴躁很容易冲动

我这个人平常看起来挺温文的,可是一遇到工作就特别急,跟人沟通也是,他人假如不接受我的观点和或许定见跟我不一样,我很简单气愤很激动,就十分不高兴。怎么办,我如同控制不了自己的心情,很简单激动!可是往后冷静下来觉得自己是自己做错了,又好内疚……