心理咨询最重要的原则：焦虑、不自信、社会恐惧

上一年大学毕业没有直接作业,挑选出去学习专业几个月,本年赶上疫情,作业也不好找,没有作业经验,收到公司的offer也很忐忑,怕不能完结作业内容,加上爸爸妈妈也置疑我能不能完结作业,导致我现在一直在否定自己,没有触摸过社会,忧虑不能跟搭档共处好,想去其他城市找作业又不敢,所以现在十分焦虑不自傲,不知道怎样调理,期望有专家能帮帮我,谢谢。