心理咨询室的布置要求：是我让她离开的家可没想到她真离开了而且没几天就去外地找了别人我一直在挽回,中间也做了些极

两个月前我电话里把女朋友喊出了家,但是那不是我的原意,随后我就开端拯救,用了各种方法包含有时会极点,前两天我才知道脱离家里没几天就找了他人,现在也跟他人分手了,我现在老是想当初自己做的哪里哪里不对,但是现在她跟我测底断了联络,而我脑子里老是想没几天他就去找他人并且想他们开房。。。。。我想知道怎样才干脱节这种困扰