攀比心理：认知障碍的问题

这几年我一向偶然处在一个怪圈里边,每逢我由于或人或某事发生不高兴的心情时,我就想弄“死”他人,但便是有欠好的心情的那一刻,其实也不是真的想对他人怎样,我弄“死”他人的办法也很独特,打个比方,假如这时我由于或人不高兴了,恰巧我脚下有一块豆子巨细的玻璃,我就会把玻璃往他的那儿踢了一下,心想假如他踩到,然后粘鞋子上了,然后一瞬间开车可能会掉到车的内部,掉到某些关键部位,形成风险,这样“弄死”他,其实我心中潜意识以为方才的行为应该不会真的对他形成风险,可是这样做了之后我就开端忧虑真的对他有什么风险,然后就很懊悔和惭愧,感觉自己心胸狭窄,惧怕变成大错之类的。自己也觉得这种办法并没有处理我不高兴这件事,可是下次不高兴还会干相似的工作,形似我“弄死”他人的各种办法都很独特,比方正好喝汤,发生心情后想弄了他人手机上,然后让他充电触电之类的,我呢便是一歪斜碗,心里想弄上点汤,也没有去仔细看是否真的弄上了,可是后来又忧虑如果真的弄上一点,唉,总归便是相似的工作了!分明这样做也处理不了我的不高兴,反而会引起忧虑,可是我下次仍是会这样做,并且我所谓的弄死他人的这些办法在我的心里也很对立,我一方面感觉其实便是宣泄心中的心情,对他人工不成风险,另一方面又很忧虑如果真的对他人形成风险,我这是怎么了?