上海华师大心理咨询师：昨天晚上,还是前天晚上发生的事情,和内心的感受

昨天晚上,我给猫狗做好吃的,出门在近邻,把狗狗的屋子翻开。然后手电筒翻开,刚完毕找不到开关在哪里,手里都是东西,天亮看不见。只能用手摸着寻觅,后来找到开关,硬是打不开。要很大的紧,手里的东西让我无法彻底来面临手电筒。其时又一点无助感的感觉。打不开就打不开吧,从新进我的屋子,把东西放下来专门,面临手电筒开关,不就行了。其时那个无助感。让我特别不舒服。