新浪心理：看了不健康的视频

前几天无意中看了不健康的视频,是优待的视频,看完自己心里有点怕怕的了,感觉对他人有了警觉心态,冲突心态,惧怕他人也是这样的人,该怎样办?有点惧怕自己也变得有烦躁暴力倾向,该怎样办了不管它吗?逐渐去忘记视频的内容吗?