四川心理咨询：怎样解决这些问题

16周岁,帮奶奶拿过安息的药之后有了极点的主意,之后心情继续失落,不在状况,一阵阵的想哭,如同还比曾经更简单气愤,感觉脑袋有点沉重,空了相同的感觉。做过sds自测有轻度症状,然后就一向很介意这些成果,可是我想假如真的不正常的话,我想自救,我无比希望能回到正常状况,我不喜欢这种姿态的自己,我的出息应该还很光亮。拜托了??