情感心理咨询专家：抑郁症的发作时间

你好,我曾经是抑郁症,没有评判轻中度,可是我个人觉得其时我的状况很糟糕。住过院,吃过药。现已从头上学,十七岁。曾经是继续的发病。现在是转为有规则的半个月一次一次两三天的发病。素日里我会自己调整过的很充分很高兴很阳光。可是唯一半个月一次的发病让我痛苦不堪,每次都跟过了一次鬼门关一般,我不知道怎么办,你能给我支支招嘛