小学心理健康手抄报：被有关系的人穿小鞋怎么办

教师您好,有个搭档是领导的亲属,由于我跟她有利益上的竞赛,所以好几次她都背底下让她的亲属整我,我内向不喜欢与人争论所以就忍了,只是在一些小事上也会作出无声的抵挡针对她,比方她要开办公室的灯我就偏不开,咱们互相心里有隔膜但历来却没有吵过,而我和她对待其他搭档友爱,但总算在前两天由于一点小事她当着搭档的面,说她忍让我现已忍了好久就跟我吵架,我不想把工作闹大就说搭档需求和和气气,她仍是要跟我吵说我,无法之下我只好说,我针对你是由于你背底下干了太多那些工作,然后他还伪装问我是什么事儿,我不想把事闹大我说我说出来了对你欠好我仍是不说了。这工作今后他就去跟别的跟他玩的好的搭档处处说我,我该怎么办呢?还有他当着其他搭档的面跟我吵架我们会不会也觉得我是个坏人?我们会不会因而都疏远我呢