自卑的心理：看到消极的信息感到害怕和无助

比如说看到抑郁症,或许谁被杀了等等生命逝去的音讯,或许听到或看到抽烟等损伤健康,简单上瘾的工作,都会忽然感到惧怕,感觉工作要不在自己的操控中了。我曾经并不这样,没有这么故意重视这些,我是病了吗?要怎么办?