长沙心理医生：看见别人比自己强比自己好心里很难过觉得自己很没用

现在读大学,从小性情就自卑,现在因为专业不拿手,平常压力一向比较大,尽管不算聪明但一向很尽力,有时分还总想着怎么样才干超越他人。每次看到他人得奖或许远比我好就觉得伤心自卑,接受不了自己比他人差,然后降低自己。有一回其他专业的朋友问我一些我曾触及过的常识,但最终我只能解说几个名词,看了半响也没懂他问的问题,但是在我疑问的时分他人现已自己解开了问题。就那一瞬间我觉得自己特别没用像个痴人,认为自己很会,成果还不如他人没学过这些常识的。其时就觉得自己特别可笑,心里自认为他人没学过必定不如我,成果仍是比不过他人。感觉自己心里是歪曲的,不管是对喜爱的人仍是朋友,只需有相似的状况我都会有这种心思,他人凶猛的时分从来没有诚心的恭喜,每次都是对自己的有一次降低。究竟怎么才干改进一下