心理咨询师就业：喜欢生闷气

比方我在家不喜欢关灯,睡觉也是,说了两遍没用,我就操控不住自己了,把家里东西都砸了,他说和我恶作剧,我知道不是什么大事,她今后也改了,但在我心里这事过不去了,怎样劝自己也没用,一闲下来就气愤,看见她也气愤,请问有什么办法改正吗,谢谢指导!这仅仅其间一个比如