心理咨询室规划：心里负担问题

我是一名高二的学生,我不知道是因为学习压力大仍是怎么回事,刚开端的时分我仅仅想把悉数精力放在学习上,在这种高度严重的学习气氛中,我渐渐开端呈现心里的改变,我做题时总是能看见他人的一举一动,使我做不进去,背诵时听见他人背作声就心慌意乱,越学不进去越烦,这种状况继续半年了,恳求协助,谢谢