香港大学心理学：被手淫痛苦折磨的心理暗示

我本年17岁是一名高中生,不知不觉会发现我染上一个坏毛病便是手淫!!!它让我的视力变的含糊,记忆力下降……。最恐惧的便是我由于这个变的越来越倒运,这是现实,这段时刻我不可思议的被和我一同做暑假工的朋友们排挤,他们玩游戏时也常常把我疏忽不在意我,当我不存在,曾经我没Sy的那段时刻,我和他们的联系一向很好,我特别想知道,怎样才能让我不那么倒运,还有怎样才能让我和搭档们一同沟通?我现在能够确保这肯定是手淫形成的,请各位教师帮助回答