能量心理学：有点事就紧张,怎么办呢-

我只需一有点事就心里严重的凶猛,比方下午要去新公司上班,或许明日要去新单位上班。或许明日要去见什么生疏客户。前一天白日晚上就都会心里特别严重,又严重又心里悸动的凶猛。我告知自己别严重,可底子没什么用。横竖只需有什么事就会头一天很严重,过火的严重,又停不住。我患有神经衰弱很多年,一严重会对睡觉影响很凶猛,要么睡不着要么睡的特别差。一严重脑子就处于兴奋状况,睡不着。请问这种心情能处理吗?