精神科心理科：突破自我展现自我

我现在是一名高二的学生,学习的是编导专业我现在面对的问题是在世人面前不怎么好意思说话惧怕说错他人不睬,说即兴评述时不好意思害怕。想问题总是想的太杂乱话到嘴边说不出口感觉肚子里没东西,教师也常和我说要敢说不要想得太多,我想要打破自我,但是总打破不了,感觉太困难了,还有点不自傲,现在真不知道该怎么办期望教师们能给点主张。有时候同学们总说我为人太低沉了乃至有些低沉过头,不懂得展示自我推销自己。当众说话声响大点没什么错吧?总觉着在世人面前展示自我有点错不好意思。