心理卫生和心理咨询的区别：恐惧症,感觉想法和心理有点矛盾

心思无时无刻不在想他人会怎样想自己,怎样笑话自己,看到他人窃窃私语就感觉是在谈论自己,他人夸我会适当快乐,说我会很难过。而且很多事都不好意思,他人的话会影响我的行为。并适当爱占小便宜,不会据觉他人,而且很小器,一件小事往往要想好久,脑筋总再想大度点但操控不住自己的心里,还总想争强好胜以自己为中心,知到自己不对但操控不住自己的心里很对立,并经常被人误解,我该怎么办。