免费心理咨询电话：面对学习和考试感到焦虑不安

我是一名准高三,害怕且忧虑考试考欠好,早上四五点钟就醒了,每次假日完毕想到要回校园就会感到很烦躁不安,很冲突去校园,但一方面又知道自己不能这么做,心里很对立。每逢自己心里焦虑的时分我一般会去跑步来缓解一下这种心境,跑完步后会好许多,可是过一瞬间又开端感到不安,期望医师能协助我走出这种焦虑,认真地投入学习中??