心理咨询师在线学习：总是当双面间谍受够了

爸爸妈妈联系不合,没事就跟我抱怨,每次好心境都被破坏了,一天到晚这郁闷那郁闷的诚心受不了了。一瞬间母亲过来跟我说你爸爸怎样怎样欠好,一瞬间我父亲又过来跟我说我妈怎样怎样欠好,我妈让我保密我爸让我说我爸让我保密我妈又让我说我这个双面特务的日子现已受不了了我该怎样办!