北京最好的心理咨询：自我否定加社交障碍

关键是今日不可思议的和搭档发生了争论,觉得自己很没用,怎样就不能了解他人的话呢?作业三年了,来到一个生疏的城市之后,新朋友没交,老朋友断了联络,外出交际会呈现心跳加速,一起很惊惧的状况,我置疑自己得了抑郁症,期望这方面的教师能帮帮我,我该怎样办?