对大部分人来说，由于工作压力或是身体不适，或多或少都有出现过失眠的症状。其实失眠是非常痛苦的，轻者会精神不济，影响生活与工作，重者会过度的耗损人们的气血，导致体质虚弱，免疫力下降，这样就容易导致一些疾病的发生。谷医堂中医馆王娟医生表示，“能眠者，能食，能长生”，所以好的睡眠对人的健康...
">01.拖延，我也曾有原来的我，拖延严重。比如，我知道第贰天的工作中要给人讲壹个内容，但是这部分内容我不是很熟悉。按说，我需要在当天晚上把它弄懂，第贰天就可以自信地讲出来。但往往，第壹天晚上觉得还有时间啊，那先做饭吃饭吧，过壹会儿再好好看。但壹整个晚上，我要么拿起手机不断地...
作为青春期孩子的父母、亲人，更需要了解大孩子的特点，主动与孩子做朋友，多和孩子说话，鼓励孩子把心里的困惑讲出来，即使这些话对父母有些不顺耳，孩子讲出来以后也不要批评，而是积极的和孩子讨论解决的办法。王慧是一...