网瘾是指一种上网成瘾的心理状态。消除网瘾可以采用心理调整、行为调整以及生活方式调整三个层面：1.心理调整：通过正向思考、改变自己对事物的看法、发展与上网无关的兴趣等方法来调节心理，促进网瘾的消除。2.行为调整：在上网之前，应始终设定实际目标，并有效计时，不要沉迷于网络游戏;定期...