整理：代桂云冥想（meditation）是壹种改变意识的形式，它通过尝试获得宁静状态而增强自我知识和良好状态。冥想、参禅、凝神等以往被视为是神秘莫测的做法已渐被医学界认可。大量的医学调查和研究表明：冥想能缓解疼痛、集中注意力、增强免疫力、降低血压、抑制焦虑、改善睡眠，甚至可以防止抑...
过完春节、元宵节，这两天的日子各大学校也陆陆续续开学迎来了学生的返校。每一个新的学期伊始，都有很多学生从假期的松懈中适应不过来，产生了对学校恐惧。近一个星期北京心理咨询中心接到的求助电话中，有一大部分都是家长寻求帮助，怎样能让孩子更好地重回校园。青少年心理咨询中心分析，学...